Lebensstilschulung

Dieser Workshop ist ein ganzheitliches und lösungsorientiertes Seminar mit den drei wesentlichen Aspekten eines gesunden Lebensstils:

·         Bewegung (inkl. wichtige Übungen zum weiterführenden Training zu Hause)

·         Ernährung (inkl. Rezepte mit Kalorien- und Nährwertangaben)

·         Entspannung (inkl. hilfreiche Tipps damit Ihr LEBEN IN BALANCE bleibt und noch mehr Spaß macht!)

So können alltägliche berufliche und private Belastungen besser bewältigt werden; Sie sind im Alltag widerstandsfähiger und im Beruf leistungsfähiger.

Weitere Inhalte sind:

·         Entwicklung von Strategien zur Verbesserung des Wohlbefindens während der Arbeit

·         Was kann ich bei Verspannungen tun?

·         Was kann ich gegen Bewegungsmangel und Müdigkeit tun?

·         Wie kann ich zwischendurch entspannen?

·         Wie kann ich Heißhunger vermeiden und meine Ernährung verbessern?

·         Praktische Tipps und Zubereitung von raschen Snacks für zwischendurch

 

 

FIT-VITAL, Keplerplatz 8/10, 1100 Wien

Donnerstag, 20. November 2014, 08.00-16.00 Uhr

Donnerstag, 12. Februar 2015, 08.00-16.00 Uhr

Donnerstag, 19. März 2015, 08.00-16.00 Uhr

Donnerstag, 23. April 2015, 08.00-16.00 Uhr

Donnerstag, 11. Juni 2015, 08.00-16.00 Uhr

 

€ 150,- für Mitglieder, € 170,- für Nicht-Mitglieder

Anmeldung bis 1 Woche vor Termin unter 0676 62 64 881 oder info@fit-vital.org

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